¿Sabías que el yodo previene el hipotiroidismo? Así es, los alimentos con este mineral pueden ayudarte a combatir el
hipotiroidismo.
Consumir
alimentos con yodo permite que tu organismo pueda regular el metabolismo adecuándolo a tus necesidades.
El yodo se encuentra sobre todo en pescados y mariscos, si bien, estas no son las únicas fuentes. Las frutas y verduras están presentes también en la lista de
alimentos con yodo.
Si llevas una dieta variada y equilibrada mantendrás todos los niveles de vitaminas y minerales óptimos y no deberás preocuparte por qué
alimentos ingerir. Simplemente come variado y añade más fruta y verdura a tu dieta actual.
